I.Tuần 1:
1.Buổi 1:
- Chào hỏi, giới thiệu bản thân, làm quen với các bạn trong lớp
- Phổ biến nội quy lớp học.
- Tập bài chào
- Làm quen với nghệ thuật múa
2.Buổi 2:
- Bài chào
- Khởi động
- Huấn luyện độ mềm dẻo linh hoạt của cơ thể: Đầu gối , cổ chân, cổ tay, bàn tay và ngón tay.
3.Buổi 3 :
- Bài chào
- Khởi động
- Ép dẻo giải phóng hình thể
II. Tuần 2:
1.Buổi 1 :
- Bài chào
- Khởi động
- Ép dẻo
- Học cơ bản dân gian
+ Nhún mềm
+ 8 hướng
2.Buổi 2:
- Bài chào
- Khởi động
- Ép dẻo
- Dân gian: Cuộc ngón tay
3. Buổi 3:
- Chào + khởi động
- Ép dẻo
- Cuộc ngón tay
- Nghe và giới thiệu bài múa trên nền nhạc bài “Tiếng ca mùa hè”
III.Tuần 3:
1.Buổi 1:
- Chào + khởi động
- Ép dẻo
- Cuộn ngón tay
- 6 thế cơ bản
- Tập bài múa: Tiếng ca mùa hè
2.Buổi 2:
- Chào + khởi động
- Ép dẻo
- 6 Thế tay
- Tập bài múa: Tiếng ca mùa hè
3.Buổi 3
- Chào + khởi
- Ép dẻo
- 6 thế chân cơ bản
- Tập bài múa: Tiếng ca mùa hè
IV. Tuần 4:
1.Buổi 1:
- Chào + khởi động
- Ép dẻo
- Hài đào 1 tay
- Hài đào 2 tay
- Ôn bài múa: Tiếng ca mùa hè
2.Buổi 2
- Chào + khởi động
- Ép dẻo trên gióng
- Đi quả trám (chân)
- Ôn bài múa : Tiếng ca mùa hè
3.Buổi 3:
- Chào + khởi động
- Nhảy nhỏ trên gióng
- Đi quả trám (kết hợp chân với tay)
- Ôn bài múa : Tiếng ca mùa hè
V. Tuần 5
1.Buổi 1
- Học cơ bản Balle
- Chân thế 1,2,3,5
- Nghe nhạc bài múa “Mùa hè tuyệt vời”
2.Buổi 2:
- Học cơ bản balle
+ Các thế chân
+ Các thế tay
- Học bài múa “Mùa hè tuyệt vời”
VI. Tuần 6
1.Buổi 1
- Tập nhảy trên gióng
- Vuốt g …đuôi A- B -C
- Tập bài múa “Mùa hè tuyệt vời”
2.Buổi 2:
- Ép dẻo
- Mõ mời
- Mõ xệt
- Tập bài múa “Mùa hè tuyệt vời”
3.Buổi 3:
- Ép dẻo
- Đá chân trên gióng
- Mõ dậm chân
- Tập bài múa “Mùa hè tuyệt vời”
VII. Tuần 7:
1.Buổi 1:
- Ép dẻo
- Cuộn đèn A (1tay)
- Cuộc đèn B (2 tay)
- Ôn bài múa “Mùa hè tuyệt vời”
2. Buổi 2:
- Ép dẻo
- Các bài tập trên gióng
- Nghe nhạc bài hát “Tình bạn diệu kỳ”
3.Buổi 3:
- Ép dẻo
- Đi chân thế 2
- Tập bài múa “Tình bạn diệu kỳ”
VIII. Tuần 8:
1.Buổi 1:
- Khởi động
- Ép dẻo
- Hái đào 1 tay
- Hái đào 2 tay
- Tập bài múa “Tình bạn diệu kỳ”
2.Buổi 2:
- Ép dẻo
- Tập nhảy trên gióng
- Ôn các động tác cơ bản đã học
- Múa “Tình bạn diệu kỳ”
3.Buổi 3:
- Ép dẻo
- Múa “Tình bạn diệu kỳ”
IX. Tuần 9:
1.Buổi 1:
- Khởi động
- Ép dẻo
- Múa “Tình bạn diệu kỳ”
2.Buổi 2:
- Khởi động
- Ép dẻo
- Động tác cơ bản dân gian đã học
- Múa “Tình bạn diệu kỳ”
3.Buổi 3:
- Ép dẻo
- Nhảy trên gióng
- Nghe nhạc bái mùa: Bắc Bling
X. Tuần 10:
1.Buổi 1
- Ép dẻo
- Tập bài múa: Bắc bling
2.Buổi 2:
- Ép dẻo
- Ôn động tác dân gian đã học
- Múa: Bắc bling
XI: Tuần 11
1.Buổi 1:
- Ôn tập
- Múa Bắc bling
2.Buổi 2:
- Ôn tập
3.Buổi 3:
- Kiểm tra cá nhân và biểu diễn tập thể
- Đánh giá, xếp loại và tổng kết khóa học
