Nội dung buổi học lớp Yoga Kids – Cung Thiếu Nhi Đà Nẵng: thời gian 60 phút
Lớp Yoga Kids được thiết kế riêng cho trẻ em, kết hợp nhẹ nhàng giữa vận động, nhiều thể loại thiền nhạc và những bài học đạo đức giúp trẻ phát triển cả thể chất lẫn tinh thần, bao gồm trình tự:
| STT | THỜI LƯỢNG | NỘI DUNG | CHI TIẾT |
| 1 | 5 phút | Ổn định đầu giờ | Giúp trẻ làm quen với hơi thở trong yoga dần cải thiện hệ hô hấp, tăng dung tích phổi và tập trung hơn trước khi vào bài học |
| 2 | 10 phút | Khởi động | Tập khởi động các cơ xương khớp, cột sống để đi vào bài tập chính an toàn |
| 3 | 20 phút | Yoga qua câu chuyện cổ tích | Tạo sự hứng thú cho trẻ yêu thích bộ môn yoga, các động tác yoga kết hợp những câu chuyện ý nghĩa, các bài học đạo đức, hóa thân thành nhân vật qua các tư thế yoga sinh động, những động tác rèn luyện sức khỏe, cải thiện dáng đứng, dáng ngồi, hạn chế lệch vẹo cột sống, phát triển khả năng quan sát, các động tác thăng bằng giúp tăng cường tính tập trung ở trẻ. Ngoài ra câu chuyện mang ý nghĩa gieo mầm giá trị sống nâng cao nhận thức về tình yêu thương con người, động vật, thế giới xung quanh trẻ. |
| 4 | 15 phút | Trò chơi kết nối & rèn luyện tính tập trung | Những trò chơi vận động phát huy lợi ích của bộ môn yoga, giúp trẻ tăng khả năng tập trung, khả năng khéo léo, gắn kết và biết chia sẻ với người xung quanh. |
| 5 | 5 phút | Thư giãn cơ thể | Một vài động tác để thư giãn lại các cơ sau khi đã hoạt động |
| 6 | 5 phút | Hát & âm nhạc kết thúc bài | Kết hợp những bài hát nhẹ nhàng với bài hát phù hợp lứa tuổi của trẻ, giúp trẻ nuôi dưỡng tinh thần lạc quan, yêu thương và phát triển sự tự tin |
